| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 椰蓉葡萄小饼干热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于穿衣服18分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备所有材料。葡萄干切碎泡水。
2、葡萄籽油倒入盆中，加入白糖。
3、倒入打散的蛋液。
4、筛入面粉和泡打粉。
5、加入泡好的葡萄干。
6、加入椰蓉。
7、揉成面团，送入冰箱冷冻半小时。
8、冷冻好的面团，用手分成大小均匀的小剂子，按扁后放入烤盘。
9、烤箱预热，175度，15分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、美容护肤等功效；可与小米、银鱼、基围虾搭配；与柿子、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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