| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 凉拌鱼腥草热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于足球10分钟消耗的热量420 | |||||
1、把根上的须摘掉，掐成小节
2、多放点盐揽十分钟，拌调料之前在用水冲掉
3、将调料跟鱼腥草搅拌好，调料：蒜末，酱油，花椒粉，辣椒油，糖，醋，香油，小葱
4、拌好上桌~
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有镇痛、止血、清热解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
