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花蓝翻糖饼干的热量

花蓝翻糖饼干热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
饼干528千卡433千卡
鱼胶粉17千卡347千卡
糖粉1556千卡389千卡
糖浆202千卡253千卡
柠檬汁4千卡23千卡
朗姆酒30千卡174千卡
食用油45千卡899千卡
总量645花蓝翻糖饼干热量/卡路里2382千卡
柔道热量2382千卡,相当于柔道238分钟消耗的热量600

花蓝翻糖饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

饼干 适量、 装饰糖霜 适量、 鱼胶粉 5克、 冰水 30克、 柠檬汁 2毫升、 朗姆酒 3毫升、 糖浆 80克、 甘油 10克、 糖粉 400克、 食用油 5克
食材功效信息

饼干的热量433千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、软化血管等功效;

鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有止血、肾虚遗精、养血等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、延缓衰老、增强免疫力等功效;可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配;与胡萝卜、橘子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

糖浆的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、调整胃肠道、增强免疫力等功效;与竹笋相克,同食可能会引起不适;

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