番茄莲藕排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、润肠胃等功效；可与大蒜、冬瓜、蘑菇搭配；与杏仁、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、开胃、止泻等功效；可与猪肉、皮皮虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、清热解毒、预防高血压等功效；可与黄鱼、豆腐、蜂蜜搭配；与河蟹、南瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；