葡萄干馒头的热量和减肥功效

1、葡萄干洗净晾干。

2、将酵母\奶粉\薰衣草 放入面粉中 加温水和成面团发酵至2倍大。

3、面团揉的时间长一些 可以把面里面的空气挤出来。

4、我的这锅馒头蒸熟后表面坑坑洼洼的 就是面团揉的时间太短。

5、将面团分成小块 包入几颗葡萄干和一点南瓜泥或果酱 揉成馒头坯子。

6、馒头入屉还需要再醒20分钟 这是重点。

7、将醒好的馒头放入锅内 锅内加凉水（一定要是凉水）锅开后25分钟。