| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 酸脆元宵热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于搬东西72分钟消耗的热量150 | |||||
1、油入锅，烧热，这道菜也可以入很多的油来煎 本人不太喜欢 所以不推荐
2、元宵入锅，不停轻轻前后摇动锅子，避免元宵粘锅或糊掉
3、元宵全身轻微起泡后关火 再接着炒下去会软成一团的 很丑，起锅后撤上面包糠 淋上番茄酱ok了
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、高脂血症等功效；
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