| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 奶油草莓热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡,相当于摇摆舞217分钟消耗的热量270 | |||||
1、制作草莓糖浆。半量的草莓 150g和90克糖一起碾碎，用过滤器滤过。
2、剩下的150g草莓切两半，在碟子里漂亮地排好的
3、在鲜奶油里加上残余的10g糖，起泡打法到如图示程度。草莓的碟子浇上草莓糖浆，添上鲜奶油即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、治疗便秘、大便秘结等功效；可与山楂、玉米、酸奶搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、治便秘、增强活力等功效；
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