虫草花鱼香肉丝的热量和减肥功效

1、准备好的食材如下：猪里脊肉、虫草花、竹笋、香菇、黑木耳、胡萝卜、大蒜、六月鲜酱油、郫县豆瓣、香菇炸酱、香油。等等。

2、先将猪里脊肉切丝后，用少许的料油腌制一下。

3、虫草花，用温水，泡至15分钟左右。备用。

4、新鲜的竹笋，切片。这里的竹笋，因为是嫩的，所以没有焯水。

5、将少许的水淀粉，倒入腌制中的里脊肉，顺着一个方向打匀。
注：这里用的水，是之前泡虫草花的水。

6、热锅凉油，先将腌制好的猪里脊肉，用油滑开炒至8成熟后，出锅备用。

7、另起锅，先将蒜瓣炝锅，放入些郫县豆瓣酱，炒出红油。

8、再放入切好的香菇片，多加些白糖，炒一下。把之前炒好的猪里脊肉，倒入一同炒一下。

9、再把泡好的黑木耳，胡萝卜丝倒入翻炒。

10、再把竹笋片，泡好的虫草花，放入一同炒至。

11、加些 六月鲜 酱油。

12、加些 山西米醋。

13、出锅前，点少许的香油。

14、装盘，撒上些葱花即可。