洋葱炒腰花的热量和减肥功效

1、原料都洗干净；

2、青红椒切成菱形块，洋葱切块，葱切段，姜切片；

3、猪腰洗净剔除白色筋膜，切花刀；

4、切成小块，用盐、料酒抓洗一下，再冲干净；再用盐、料酒、干淀粉上浆抓匀，腌15分钟；

5、炒锅倒油烧热，滑炒腰片至熟，盛出；

6、锅中放底油，下葱、姜爆香，倒入辣椒片、洋葱片翻炒；调入盐、料酒、酱油、味精炒匀；

7、随后倒入腰片翻炒；

8、最后用水淀粉勾芡、淋入香油翻匀即可。

9、新鲜佳肴上桌。