| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒木耳热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于保龄球运动8分钟消耗的热量180 | |||||
1、青椒洗净去籽切块，水发黑木耳摘洗干净。锅中放油加葱花爆香，加黑木耳炒一会儿，加入青椒块和生抽炒熟即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促进消化、帮助消化等功效；可与鸡翅、鳝鱼、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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