番茄鱼片的热量和减肥功效

1、草鱼治净，去掉腥线，方法见油泼鲤鱼。

2、将草鱼斜刀切成片，放进大碗里。

3、用盐、料酒腌渍，加鸡蛋清、水淀粉上浆待用。

4、西红柿洗净，切成与鱼片仿佛大小的片待用。

5、锅中注油烧热，放鱼片翻炒至鱼肉呈白色时盛出沥油。

6、锅内留底油，下葱段略煸。

7、加入番茄翻炒。

8、烹入料酒，加盐、鸡精调味。

9、放入适量清汤。

10、倒入鱼片略炖。

11、用水淀粉勾芡后出锅即可。