鲜虾黄瓜饭的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、缓解神经衰弱、预防高血压等功效；可与辣椒、燕麦片、香菜搭配；与西红柿、西瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、清热利水等功效；可与黑木耳、苹果、鱿鱼搭配；与菜花、山药、杨梅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、增加食欲等功效；可与草鱼、鲈鱼、圆白菜搭配；与冬虫夏草、山楂干、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、增强免疫力、防癌等功效；可与莴笋、牛肉、牛腩搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；