糯米蒸排骨的热量和减肥功效

1、排骨浸泡1小时

2、放入吸水性比较好的布内

3、将排骨上得水分擦干

4、放入姜片

5、放入老抽2汤匙

6、生抽1汤匙

7、料酒1/2茶匙

8、盐1/2茶匙

9、糖1茶匙

10、鸡精1茶匙

11、耗油1茶匙

12、搅拌均匀腌制2小时以上

13、糯米提前浸泡6小时以上

14、糯米沥干水分铺在纱布上

15、排骨上浇一勺色拉油，依次黏上糯米

16、在纱布中码匀再盖一层糯米

17、包好纱布

18、放入蒸锅蒸约两个小时，取出撒上葱花即可。