圣诞花环面包的热量/卡路里_圣诞花环面包的做法

1、将高粉50g，砂糖20g，鸡蛋1个，牛奶120ml，酵母5g倒入面包机中，搅拌3分钟至糊状

加入高粉150g，普通面粉50g，盐，20分钟后面团光滑，加软化的黄油揉至可拉出薄膜状态后，一发
发好的面团排气分三份滚圆盖湿布静置10分钟
2、将面团擀成长方形，从长的一边卷起，滚搓成长条。静置5分钟，滚搓，再静置，再滚搓，直到长条到了需要的长度，我感觉50cm就够了
三条面条顶瑞黏在一起，编辫子，握紧两端做成圈状
烤箱内放开水，将花环面包放在烤盘上，盖湿布，二次发酵30分钟
预热烤箱160° 筛上一些糖粉，烤15分钟。出炉后放凉，撒一些糖粉就可以了

高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、清热解毒等功效；可与牡蛎、韭菜、茼蒿搭配；与桔子、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、改善睡眠等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与雪莲果、韭菜、醋相克，同食可能会引起不适；

圣诞花环面包的热量和减肥功效