辣萝卜烤土豆的热量和减肥功效

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、解毒生津、抗癌等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与蛇肉、人参、木耳相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、养颜等功效；可与黄瓜、牛腩、牛肉搭配；与西红柿、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、帮助消化、治疗感冒等功效；可与虾、黄豆、羊排搭配；与猪肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；