| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炒面热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于帆船运动17分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲜切面事先蒸熟或者煮成八分熟，锅中放油，加葱，加豆芽菜炒一下，加圆白菜炒一下，放入生抽和盐，加少量水，然后加入熟面条炒匀即可
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、祛结气、益心力等功效；可与木耳、海米、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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