| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻辣洋芋热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于堆木头45分钟消耗的热量300 | |||||
1、热油，油热好后放入切成块的土豆，油炸10分钟左右
2、待油炸至焦黄时，可以出锅，用漏勺捞出锅。
3、放入辅料，拌匀即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、降糖降脂等功效；可与豆角、豇豆、牛腩搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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