熊宝记绝味沙茶土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、健脾利湿等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与西红柿、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、充饥、贫血等功效；可与圆白菜、芦荟、海蜇皮搭配；与马肉、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、抗癌等功效；可与羊排、大蒜、羊肉搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；