小餐包的热量/卡路里_小餐包的做法

1、将牛奶和蛋液拌匀，将糖和盐撒在对角处。加入过筛后的高粉和奶粉（烘焙奶粉不用过筛），在面粉表面中间处撒上酵母。按“生面团键”，共计30分钟，在显示剩下12分钟左右加入小粒的黄油。
2、揉至黄油全部吸收，面团光滑，提前5分钟关机。如果做吐司可以继续揉5分钟。
3、将面团团圆，收口处朝下，温暖处放置，面团成2-3倍大。
4、排气后揉匀，分割成重量相等的6个小面团，团圆。
5、二发至2-3倍大小，刷全蛋液。
6、烤箱预热130℃，入炉烤至上色即可出炉，挤上沙拉酱，撒上肉松就可以吃了。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与鸡蛋、红糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与杨梅、西兰花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、清热解毒、健脑益智等功效；可与北极虾、生菜、茼蒿搭配；与消炎片、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

小餐包的热量和减肥功效