意粉蔬菜沙拉的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提神、降血脂等功效；可与牛肉、小米、玉米搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、生津止渴、帮助消化等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与螃蟹、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、解毒生津等功效；可与狗肉、菠菜、鲈鱼搭配；与杏、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、生津止渴、清热利水等功效；可与绿豆芽、醋、黑木耳搭配；与小白菜、橙子、圣女果相克，同食可能会引起不适；