鸡蛋肉片滚野苋菜汤的热量和减肥功效

野苋菜的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清利湿热、明目、提高免疫力等功效；可与猪肉、猪肝、鸡蛋搭配；与青蟹、甲鱼、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润肌肤、补肾养血等功效；可与紫菜、莴笋、圆茄子搭配；与基围虾、首乌、海螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与青椒、海虾、荠菜搭配；与消炎片、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、降血糖、防癌症等功效；可与生菜、火腿、龙须菜搭配；与大葱、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；