| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 果香鸡翅热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡,相当于唱歌506分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗干净，用姜丝、生抽、白糖、料酒腌15分钟；
2、柑橘剥皮，柑皮用刷子蘸盐刷干净，用开水烫过；
3、热油锅，捞起鸡翅中小火煎至两面金黄（每面大概煎6分钟）；
4、倒入腌鸡翅的酱汁，放进果皮和一部分果肉，加入半碗水，剩下的果肉用来装饰盘子；
5、大火煮开后，转中小火煮10分钟，大火收稠酱汁，装碟，果皮和果肉用来垫在碟底，鸡翅摆在上面。
6、撒上一点芝麻，嗯，香喷喷的果香鸡翅来了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通络、降低胆固醇、提振精神等功效；与萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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