西红柿焗黄豆的热量和减肥功效

1、黄豆拣去杂质，用水浸泡半小时。

2、西红柿放开水中烫一下。

3、锅中加适量水，倒入黄豆开始煮。

4、西红柿剥去皮。

5、切成很小的丁（炒的时候容易很快把番茄炒成酱）。

6、黄豆煮熟，捞出来备用。

7、锅烧热，放入少量油，开始煸炒西红柿。

8、不停的翻炒，把西红柿炒成酱。

9、黄豆倒进来，不停的翻炒，尽量火稍大一点。

10、放入适量盐和鸡精。

11、加点胡椒粉进去。

12、再炒一会，尽量把西红柿当中的水分收干了。