桂圆菠萝汤的热量和减肥功效

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消除感冒、保健等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有治失眠、温补、子宫肌瘤等功效；可与枸杞子、鸡蛋、当归搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、提高免疫力、预防骨质疏松等功效；可与大葱、薏米、兔肉搭配；与葱、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；