孜然辣炒豆腐的热量和减肥功效

1、将大豆腐清洗干净，切成小块，装入盘中待用。

2、将豆腐块放入平底锅中煎，煎成金黄色时，离火待用。

3、分别将孜然，芝麻，白糖装入盘中待用，葱姜切成末待用。

4、热锅放油爆香葱姜末，放入辣椒油。

5、翻炒均匀，倒入孜然，芝麻，白糖。

6、翻炒均匀，倒入辣椒酱。

7、翻炒均匀，加入精盐，五香粉。

8、翻炒均匀，倒入煎好的豆腐块。

9、快速翻炒均匀，最后加入味精调味。

10、翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。