小芝麻包的热量/卡路里_小芝麻包的做法

1、把除了白芝麻以外的所有原料放入面包机搅拌30分钟直到第一次发酵结束。
2、把面团取出，揉圆排气，静置10分钟。把面团分成等量的小面团，揉圆，擀长，折叠两次，用手压实，再整出下面的形状。沾上白芝麻，中间用筷子压几条线。如果嫌麻烦，就揉圆好后，沾上白芝麻就可以了。第二次发酵50分钟。
3、烤箱预热180度。烤盘放中间烤20分钟左右就可以了。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治皮肤炎症、抗衰老、延年益寿等功效；可与桑葚、海带、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、保护皮肤等功效；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

小芝麻包的热量和减肥功效