| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆皮 | 克 | 900千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酱香豆皮卷热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于健美操193分钟消耗的热量280 | |||||
1、油豆皮对折成长方形，卷成卷，用棉线捆紧
2、煎锅中放油，下入豆皮卷煎至两面金黄
3、锅中放入葱、姜爆香，放入甜面酱、生抽、糖，倒入清水
4、将所有调料放入调料包中，下入锅中，放入豆皮卷浸泡20分钟，中间翻面
5、泡好后开火，先大火煮开，转中小火慢慢炖煮入味，最后大火收汁
6、浸泡2小时后切片即可
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、防止血管硬化、预防心血管疾病等功效；
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