色香味俱全的新疆拌面的热量/卡路里_色香味俱全的新疆拌面的做法

1、跟和饺子皮的面方法一样。擀开后醒着，切条拉面就可以入锅了。
2、拉好的面在凉开水里过一下，会更筋道~！
3、怎么样，拉的还可以吧~
4、肉入锅放料酒，酱油快速翻炒，下来放葱姜蒜入锅炒出香味~~最后放其它配菜一起入锅，放盐，花椒。出锅时放鸡精。炒菜最重要的是火候，同样的料，不同的人炒出来是不同的口味哦~
5、出锅。我敢说，我家做的比“清真风味”的好吃一百倍。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、促进消化等功效；可与大蒜、排骨、猪肉搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、减肥、健胃消食等功效；可与黑木耳、兔肉、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、通利肠胃、促消化等功效；可与蚕豆、鸭肉、蛋黄搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、美容、促消化等功效；可与豆腐、山楂、西葫芦搭配；与红薯、鲢鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；

色香味俱全的新疆拌面的热量和减肥功效