| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 香芋茶干热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于背部训练46分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备香芋与茶干。
2、香芋去皮，洗净切片，茶干洗净切片。
3、香芋与茶干分别放开水焯至8分熟，捞出。
4、锅里油热，放下香芋，加些料酒煸炒。
5、放下茶干煸炒。
6、加盐，糖，鲜抽，鸡精，煸匀即可。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与牛肉、猪肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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