火腿西多士的热量和减肥功效

1、准备好所有材料,

2、将鸡蛋打入盘中一个方向打均匀。

3、将吐司的四边切掉。

4、火腿与芝士去掉边角，切成如图形状。

5、在吐司上依次铺上火腿＋芝士＋火腿，再盖上另一片吐司。

6、四边稍做压合，放入盘中沾蛋液。

7、全部沾好蛋液后放入平底锅中小火煎至两面金黄。

8、放在吸油纸上将多余的油吸去，稍凉后切成三角形即可。