| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 1036克 | 啤酒鸭热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡,相当于乐队演奏622分钟消耗的热量240 | |||||
1、热锅入油，油热了以后，姜块蒜头辣椒放入炒香。
2、放入鸭块，加酱油，翻炒至肉色金黄。
3、放入萝卜块翻炒
4、待萝卜块变色后，加入一瓶啤酒。
5、煮开以后，加盐味精调味，调至小火慢炖至鸭肉熟透炖烂。超easy哟亲~
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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