砂锅素肉炖海带的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、抗氧化、抗肿瘤等功效；可与冬瓜、菠菜、生菜搭配；与猪血、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、解毒调味、缓解疲劳等功效；可与樱桃、兔肉、豆豉搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；