青酱意粉的热量和减肥功效

1、煮意粉，烧开一锅水，水开后加几滴橄榄油，1勺盐，2人分量的意粉超不多是130g。
放入意粉，煮到适合自己的软硬度即可。

2、煮意粉的同时，挖出3大勺的自制青酱，喜欢滋味浓的就再来一勺，完全根据自己口味就好了。

3、意粉煮好控水。

4、开火，和青酱均匀的拌在一起，尝试一下味道，如果你的青酱做的味道淡，就再加盐，现磨胡椒调味。适合自己的咸度即可。

5、装盘，可以再撒些芝士粉上去。

6、开吃吧！！祝好胃口。