香草番茄烤鸡的热量和减肥功效

1、番茄丁中加入少许盐；

2、加入番茄酱，搅拌均匀；

3、用搅拌后的番茄腌制鸡肉10分钟；

4、洋葱切环，青红椒切圈；

5、马苏里拉切成条状；

6、在鸡肉中加入少许混合香草；

7、加入生抽和少许蜂蜜，再腌制5分钟；

8、烤盘内铺上锡纸，淋入少许油，抹匀，铺上洋葱圈：

9、将鸡肉和番茄丁一同放在洋葱圈上，再撒上青红椒和奶酪，烤箱220度预热，放入中层，烤制10分钟左右。