| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 五香酥鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于上厕所548分钟消耗的热量60 | |||||
1、鲫鱼处理干净，控干鱼身上的水份。
2、姜蒜切成薄片。
3、锅里放多点油，待油温七成热下鲫鱼小火炸至酥松。
4、锅里留余油将姜蒜炒香，入红椒至断生。
5、下炸好的酥鱼翻炒，调入适量盐。
6、调入适量五香粉拌匀。
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、补肝养目、通乳汁等功效；可与红豆、豆腐、黑木耳搭配；与山药、芥末、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
