食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
总量 | 526克 | 上汤枸杞热量/卡路里84千卡 | |||
热量84千卡,相当于操作28分钟消耗的热量180 |
1、将枸杞叶洗净,蒜切片(备用)。
2、锅里放入高汤烧开(如果想更好吃可用鲫鱼汤)
依次放入蒜片,少许油,枸杞叶,枸杞,煮熟即可。
高汤的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、延缓衰老、改善情绪等功效;
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