| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 香酥可口-芝麻椒盐旋饼热量/卡路里2121千卡 | |||
 热量2121千卡,相当于上下蹲530分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、取300克面粉加入开水搅拌成雪花状。
3、然后和成光滑的烫面团。
4、取200克面粉加入凉水。
5、合成冷面团。
6、把两种面团和在一起，继续揉均匀。
7、揉成光滑的面团。
8、面团包入保鲜膜醒置20分钟。
9、准备好芝麻酱和花椒盐。
10、醒置好的面团切成等份小面团，取一份擀成牛舌状。
11、在上面抹上芝麻酱撒上花椒盐。
12、卷成长条封口捏紧。
13、把长条两边同时往里卷起。
14、然后叠压在一起。
15、轻轻擀成圆饼状。
16、电饼铛倒油烧热放入旋饼烙至片刻，翻面后加入少许清水盖上盖子烙至，水干可加些香油在烙至2分钟即好。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有养血护肤、通便、预防高血压等功效；可与油麦菜搭配；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、发汗、促消化等功效；
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