| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 甜玉米 | 克 | 525千卡 | 105千卡 | ||
| 大豆 | 克 | 223千卡 | 446千卡 | ||
| 总量 | 1050克 | 美白丰胸甜汤热量/卡路里963千卡 | |||

1、原料:木瓜500克·甜玉米500克·大豆50克·冰糖30克·清水2000克·蜂蜜4汤勺
2、大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用。
3、玉米洗干净;把以上材料一起加入锅中,大锅煮滚后维持火力10分钟;
4、转文火,加入冰糖,一起煲40~50分钟。
木瓜的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提高抗病能力、抗癌、丰胸等功效;可与红枣、玉米面、狗肉搭配;与北极虾、南瓜、明虾相克,同食可能会引起不适;
甜玉米的热量105千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防高血压、软化血管、抗癌等功效;可与橙子、芥蓝、豇豆搭配;与海螺、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;
大豆的热量446千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有养颜、催乳、促进骨生成等功效;可与花生、燕麦片、胡萝卜搭配;与洋葱、菠菜、猪血相克,同食可能会引起不适;
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