| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于爬楼梯19分钟消耗的热量480 | |||||
1、将豆角择净筋，拜城段。
2、干辣椒切成段。
3、炒锅置火上，倒入油，烧至5成热，下入豆角，小火炸熟，捞出沥干油。
4、锅中留少许油，下入干辣椒稍炸一下。
5、下入豆角，老抽、白糖、盐一起煸炒，出锅前加入鸡精，炒匀即可。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、清口、消暑等功效；可与虾皮、冬瓜、绿豆搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
