| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 奶油蟹味菇炒意面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于固定脚踏车15分钟消耗的热量420 | |||||
1、意大利面煮至8成熟；
2、黄油炒香蒜蓉，放入蟹味菇，稍炒再放入淡奶油；
3、奶油煮稠之后，放入盐和胡椒粉；
4、倒入面条，待奶油均匀裹在面条上出锅；
5、撒少许紫苏香草、紫苏酱及帕玛火腿即可。
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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