| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蕨根粉 | 克 | 483千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 凉拌蕨根粉热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于吹号角242分钟消耗的热量120 | |||||
1、煮蕨根粉，到没有硬芯，过凉水冲装盘
2、醋＋酱油＋盐＋糖调汁，倒入盘中
3、干辣椒切碎，热油倒入成辣椒油，倒入盘中
4、最后蒜切碎放入，搅拌均匀即可～
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降气化痰、消脂降压、预防高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
