| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 超有爱镶烤西红柿热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于摔跤14分钟消耗的热量360 | |||||
1、挑选大小适中的大番茄，要好站立。洗干净后去蒂挖空。
2、猪肉米 室温放软的黄油 大蒜末，混合均匀后再加入盐巴、鸡粉、黑胡椒、一点意式香料调味。
PS：大蒜末和黄油要很多很多哦~
3、将混合好的2填入大番茄中。
4、用烤箱烤熟即可装盘上桌。
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、杀菌、防肿瘤等功效；可与莴笋、马齿苋、粳米搭配；与鸡翅、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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