五彩糖果的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、芹菜洗净切小段，放入料理机。

3、打成细腻的芹菜泥。

4、倒入面粉中搅拌均匀。

5、加入食盐、鸡精调味，我家里没有鸡精加了一勺自己磨得虾皮粉。

6、加点香油，口感更好。

7、搅匀后上锅蒸大约10分钟，蒸熟晾凉，热的时候很软，凉了就变硬了。

8、从盘里扣出来。

9、均匀切成需要大小的块。

10、菠菜、紫甘蓝榨汁。

11、鸡蛋在顶端磕个小口，慢慢把蛋清液倒出来剩下的蛋黄倒入另一个容器。

12、紫甘蓝汁少许加入少许淀粉拌匀。

13、加入蛋清，奇迹就出现了，就变成了天蓝色。

14、不粘锅抹少许油，煎成蛋饼，一次可以用菠菜汁加蛋白做成绿色、蛋黄加淀粉做成黄色、纯蛋白做成白色、蛋黄加紫甘蓝汁变香槟色。

15、切去多余的边修成长方形。

16、包上芹菜泥，卷成糖果形。

17、锅里放水把韭菜在热水里过几秒软了马上捞出来。

18、用韭菜给糖果两边扎口，用挤花笔装上番茄酱之类的画花装饰，我用的果膏。

19、就这样五彩的糖果就诞生了。