南瓜餐包的热量和减肥功效

1、备好所用材料。

2、南瓜去皮切小块，上锅蒸至熟。

3、将酵母及白糖混在一起。

4、加入南瓜泥。

5、用筷子拌成面疙瘩状。

6、再揉成不沾手的面团。

7、盖上湿布进行发面。

8、当面团发至内部组织膨松时即可（差不多最初面才的二倍大）

9、将发好的面团拿出，排揉好。

10、再揉面长条，切成大小均匀的面团。

11、将切好的面团重新搓圆并排在蒸锅上。

12、蒸制十分钟即可。

13、一款有着清新果味的南瓜餐包完成。