| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 杞菊虾仁热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于踢踏舞30分钟消耗的热量288 | |||||
1、枸杞子略泡沥干，贡菊洗净拍碎。
2、虾仁浆好入油锅略爆，然后倒入枸杞子，贡菊在锅中炒匀，并加盐，糖，酒，味精调味，待虾仁熟后盛盆。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、预防高血压、提高性功能等功效；可与紫菜、葡萄、荷兰豆搭配；与荷兰豆、圣女果、橙子相克，同食可能会引起不适；
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