| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丸子-宝宝食谱热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于跑步28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆削皮 切宽1厘米宽 放锅煮 火腿切粒
2、土豆用搅拌机搅拌 成土豆泥
3、蛋清 火腿 土豆泥 掺入 用筷子搅拌 放入少量面粉
4、锅热倒油 三成热 用手把以上做好的土豆火腿蛋清泥捏成园球 放入锅内炸
5、因为是煮过的熟食 所以等丸子炸成黄色 即可捞出
6、美味的土豆丸子完成了 保证你和宝宝的口水直流
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、和胃等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与石榴、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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