| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | ||
| 坚果 | 克 | 292千卡 | 487千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 三步打造棉花糖-巧克力榛果球热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡,相当于吹喇叭504分钟消耗的热量120 | |||||
1、将榛果切碎或放入搅拌机中搅打成粗颗粒。
2、黑巧克力放入一只大碗中，隔水加热至巧克力完全融化。
3、将棉花糖放入巧克力酱中充分裹匀。
4、再均匀的沾上榛果碎，放入冰箱冷藏至巧克力将完全凝固成型即可。
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、治疗高血压、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有美容、降血脂、预防高血压等功效；
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