| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1848千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 花生蒸排骨热量/卡路里1848千卡 | |||
 热量1848千卡,相当于推举616分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨洗干净，沥干水份。
2、放入蚝油，生抽，老抽，料酒，生粉和糖腌10-15分钟。
3、去皮花生洗干净，铺在碟子底上。
4、放上腌好的排骨。
5、洗米下锅，放入适量的水，放上蒸架。
6、把排骨放在蒸架上。
7、盖好盖子，按煮饭键，开始煮饭。
8、15分钟，饭好了，排骨熟了。
9、排骨和花生都软烂了，很方便呢。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、润肌肤等功效；可与萝卜、南瓜、白菜搭配；与甘草、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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