虾茸豆腐盒的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、预防高血压、解热毒等功效；可与上海青、大白菜、蛤蜊搭配；与木耳菜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、降血压等功效；可与豌豆、大白菜、油菜搭配；与水芹菜、红枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与肥牛、桂圆、海虾搭配；与鹅、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；