| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 乳鸽青菜汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于弹风琴287分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备一只鸽子，去掉内脏
2、葱姜洗净后，姜用刀拍成片，葱卷成卷
3、鸽子放入一个容量比较大的锅中
4、加入适量的水，葱姜，一个半小时即可。最后放些青菜，食用时加些盐
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生机活力、壮体补肾、清热解毒等功效；可与玉米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
